こんにちは。美容と健康情報を発信しているけーちゃんです。
今回は女性専用パーソナルジムのトレンドについてまとめてみました。
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女性専用パーソナルジムは一般的なジムとは異なり、ダイエットだけでなくスタイルや姿勢の改善にも焦点を当てているところが特徴的です。
アメニティも充実していることが多く、中には子連れでも通えるジムもあります。
女性専用ジムのメリットとデメリット
◎メリット
周りを気にせずにトレーニングができる
女性専用なので、男性の目を気にすることなくトレーニングできます。
気になる部分を集中的にトレーニングできる
くびれや足瘦せ、ヒップアップなど、気になる部位を重点的にトレーニングできます。
▲デメリット
値段が高い
一般的なパーソナルジムに比べて料金が高めです。
自信を失いそうになる
トレーナーがきれいな体型の方ばかりなので、自分と比べて自信を失いがちです。
初心者のための女性専用パーソナルジムの始め方
女性専用パーソナルジムを始める際のステップをご紹介します。
Step1.目的を明確にする
- ダイエット、ボディメイク、健康維持など、自分の目的を明確にしましょう。
- トレーナーと相談して、最適なプログラムを選びましょう。
Step2.ジムを選ぶ
- 女性向け・女性専用のパーソナルジムを選びましょう。
- 営業時間、立地、託児所の有無、料金などを考慮して選びましょう。
Step3.トレーナーとの相性を確認する
- トレーニングは継続的なものなので、トレーナーとの相性が重要です。
- 体験セッションを受けて、自分に合ったトレーナーを見つけましょう。
Step4.トレーニングを楽しむ
- パーソナルジムは個別指導なので、自分のペースでトレーニングできます。
- 楽しみながら続けることが大切です。
この記事がジム選びの参考になれば幸いです。
